岩盤浴はお湯を使わないお風呂として人気が高くなっているもので、ご存知
の方も多いと思います。岩盤浴は温めてある天然の鉱石の上に寝転ぶもの
で、鉱石の下にある熱によって石を温めています。石からは遠赤外線が放出
されており、遠赤外線は身体の奥深くにまで伝わり、サウナのような発汗作
用がありますので、身体に不要な老廃物や毒素などを体外に排出してデトッ
クス効果を高めています。

岩盤浴では、遠赤外線とマイナスイオンの効果によって新陳代謝の働きが活
発になり、発汗の促進や老廃物の除去、脂肪燃焼などをおこないデトックスに
もつながっています。岩盤浴は他にも、女性に多い冷え性や便秘、ダイエット、
血流改善、アトピー性皮膚炎、肩凝り、腰痛、関節痛、リウマチ、更年期障害
などさまざまな症状にも効果的なものとなっています。

岩盤浴はサウナと同じように発汗作用がありますので、相当の汗をかきます
ので入浴前や入浴後などにはミネラルウォーターなどの水分を多めに補給す
るようにしましょう。また、岩盤浴によって発汗した汗は、皮膚の保湿性や潤
いなどを保ってくれるものですので、入浴後のシャワーは控えるするといいで
しょう。

普段は忙しくてなかなか岩盤浴に行けないという方には、スパマットというも
のがおすすめです。スパマットとは、自宅でも手軽に岩盤浴をおこなえるもの
で、天然の鉱石を加工して遠赤外線を放出させるマットです。スパマットでし
たら、どなたでも自宅で手軽に岩盤浴によるデトックスがおこなえますのでお
すすめです。